Kacang-kacangan – Seperti kacang navy dan adzuki, memberikan 600–700 mg kalium per setengah cangkir matang.
Yogurt polos – Selain tinggi protein dan probiotik, satu cangkir mengandung sekitar 500 mg kalium.
Dengan memasukkan makanan ini ke dalam diet harian Anda, Anda bisa menjaga keseimbangan elektrolit, meredakan kram, dan meningkatkan performa otot secara alami. Jadi, jangan hanya andalkan pisang—coba variasikan sumber kalium untuk manfaat maksimal.**
Artikel Terkait
Update Terbaru Skandal Suap Vonis Lepas Korupsi CPO: Tersangka Baru di PT Wilmar Diduga Beri Arif Nuryanta Rp60 M
Ini Dia Profil PT Wilmar Group, Raksasa Perusahaan Sawit yang Tersandung Kasus Dugaan Suap dan Korupsi Minyak Goreng
PDGI Ingatkan Bahaya Tukang Gigi, Bukan Tenaga Medis Resmi
Jejak Emas Eka Tjipta Widjaja di Balik Lahirnya Minyak Goreng Bimoli Sebelum Dikuasai Salim Group